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小手拍拍睡觉觉
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12 页 · 264 字 · 约 5 分钟
肖邦 雨滴前奏曲 降D大调 No.15
🫧温柔抒情 Wendy Anderson 去网易云
🌆

天黑了。

窗帘拉上了一半,

屋里只剩下一点点光。

给家长:睡前一小时把大灯换成小灯,光线是最强的信号。
🤱

「宝宝,要睡觉啦。」

妈妈把宝宝抱在怀里,

让他趴在肩膀上。

给家长:拍嗝姿势也是安抚姿势,一举两得。
🫳

小手拍拍。

拍一拍背,

一下,一下。

给家长:频率跟心跳接近,大约一秒一下。
🦵

小脚晃晃。

晃一晃腿,

一下,一下。

给家长:有节奏的晃动比静止更容易让婴儿安静。
😌

眼睛闭一下,又睁开。

再闭一下,

这次闭得久了一点。

给家长:别在他刚闭眼时就放下,等呼吸变慢。
🎵

妈妈开始轻轻地哼。

嗯——嗯——

没有词,只有调子。

给家长:不用唱得好,低沉的哼鸣最有效。
✊

哼到第三遍,

宝宝的眉头松开了。

小拳头也松开了。

给家长:手松开是放松的可靠标志。
😴

屋里很安静。

只有呼吸的声音。

呼——吸——呼——吸——

给家长:这一段念得越轻越好,轻到他听不清也没关系。
🛏

妈妈把宝宝放进小床。

先放屁股,

再放头。

给家长:顺序反了容易惊跳,这是经验。
🖐

手先不抽走。

按在他胸口一小会儿,

等他安稳了,再慢慢拿开。

给家长:这一招能减少「一放下就醒」。
💤

「晚安,宝宝。」

「妈妈在隔壁。」

「明天见。」

给家长:三句话,每天一模一样,不要改。
🌙

灯关了。

房间里只剩下呼吸。

晚安。

给家长:最后一句说完就离开,不要再回头补一句。
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